處暑節氣吃什么水果好

處暑節氣吃梨子、葡萄、蘋果、龍眼、山楂、柿子、柚子、獼猴桃、青棗、石榴等水果好。

1、梨子

梨子是一種清甜多汁的水果，含有大量的水分和維生素C，對人體有很多益處。梨子有潤肺止咳、清熱解毒、生津止渴、利尿消腫等功效。處暑時節，秋燥易傷肺，此時多吃梨子可以滋潤肺部，防止咳嗽和喉嚨干燥。

2、葡萄

中醫認為葡萄有補氣血、強筋骨和利小便功效。主治肺虛咳嗽、心悸盜汗、風濕痹癥等。紫葡萄富含花青素，美容抗衰老;黑葡萄滋陰養腎烏發;紅葡萄含逆轉酶，軟化血管、活血化淤，防止血栓，最好連皮吃;綠葡萄偏重清熱解毒;白葡萄補肺氣、潤肺，適合咳嗽、呼吸系統病人。

3、蘋果

蘋果性平、味甘，是健脾開胃的好水果。蘋果甘甜多汁，食用能夠生津止渴，能夠改善處暑時節經常感覺口干舌燥的癥狀。并且蘋果含有高量的粗纖維含量及蘋果酸、鞣酸和枸櫞酸等，具有收斂止瀉效果的作用。

4、龍眼

“處暑”到了，“避暑”也就結束了。老福州“處暑”之后不再喝涼茶，而多吃些“補氣”、“補血”的東西，老福州習慣吃龍眼，龍眼剝殼后泡稀飯吃。龍眼偏溫性，有益心脾，補氣血，有滋補養氣的作用，在這個節氣食用是有益的。

5、山楂

山楂味道酸，性寒，有健胃消食、生津止渴、祛熱解火的功效，有利于祛除處暑時節人體的內火，預防秋燥，還能掃除腸胃中的垃圾和毒素，還給大家一個清潔衛生的腸道環境，避免由腸胃火氣引起的咽喉腫痛等問題。

6、柿子

柿子是屬于性寒，味甘、澀的水果，有入肺經，有清熱潤肺的功效，非常適合處暑到來后干燥的天氣。同時它含有大量的維生素及礦物質，次于柑橘，高于梨與蘋果，能夠補充人體所需營養，提高抗病能力。

7、柚子

處暑時節也是吃柚子的好時節，柚子性寒、味微酸，有清熱祛濕、止咳化痰、祛除口氣、健胃消食等功效。并且，柚子是秋季的時令水果，秋季吃柚子符合天地節氣的規律。大家吃柚子可直接食用，也可以搗成汁液加蜂蜜，制成蜂蜜柚子水，換著花樣食用柚子可避免人們的厭倦感。

8、獼猴桃

獼猴桃性寒味甘、酸，有化痰止咳、潤肺祛燥、清熱解火的功效，非常適合處暑時節吃。并且獼猴桃有豐富的礦物質和維生素C，是良好的美容減肥的水果，獼猴桃更有豐富的植物纖維，扮演“腸胃清道夫”的角色。

9、青棗

青棗盛產于秋季，含有大量的礦物質和維生素，起到保護心血管、清楚腸胃垃圾的作用。人體血液干凈了，腸胃健康了，才不會產生多余的火氣，大家處暑時節可多吃青棗，女性朋友吃青棗更可美容護膚、養顏減肥。

10、石榴

這個季節的石榴，晶瑩如寶石，酸甜又多汁，沉甸甸地掛在樹梢，像一個個紅燈籠一樣美麗。石榴的營養價值頗高，富含豐富的水果糖類、優質蛋白質、易吸收脂肪等，可補充人體能量和熱量，但不增加身體負擔。果實中含有維生素C及B族維生素，有機酸、蛋白質、及鈣、磷、鉀等礦物質，能夠補充人體所缺失的微量元素和營養成分。另外，石榴皮含有石榴皮堿，具有澀腸止瀉、生津止渴等功效，口干舌燥者、腹瀉者、扁桃體發炎者、食欲不振者可以多吃石榴。

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